Sporten Bergen op Zoom

Sporten Bergen op Zoom

Bewegen komt in vele soorten en maten. Het is ontzettend belangrijk om voldoende beweging te hebben, want voor je het weet vliegen de kilo’s er weer aan. Gelukkig zijn er allerlei sporten die je kunt uitoefenen. Contactsporten of juist sporten in je eentje alle opties staan openen. Moef in Bergen op Zoom heeft een bijzonder concept ontwikkeld, maar voordat je daar meer over leest, krijg je eerst iets meer informatie over sporten en bewegen.

Wat is sport?

Een sport is fysiek of mentaal spel dat vaste regels heeft. Een sport kan de vorm van een wedstrijd plaatsvinden of juist recreatief zijn. Door te sporten kan je lichaam of je hersenen de behoefte hebben naar meer, waardoor je dus keer op keer blijft sporten en bewegen.

Zoals eerder werd benoemd zijn er fysieke en mentale sporten. Mentale sporten zijn bijvoorbeeld schaken en andere tactieken spellen. Fysieke sporten zijn bijvoorbeeld voetbal, tennis, basketbal en judo.

Waarom bewegen?

Er zijn verschillende redenen waarom bewegen ontzettend belangrijk is. Het helpt stress verminderen, het houdt de conditie op peil en het helpt het lichaam met allerlei processen. Je spieren worden sterker en soepeler, het verlaagd onder andere je bloeddruk en cholesterol en het helpt ziektes voorkomen. Oorspronkelijk wordt gesteld dat je een half uur beweging per dag moet nastreven. In welke vorm je dit dus doet, doet er niet toe. Om resultaten te boeken, is voldoende beweging niet alleen doorslaggevend. Ook voeding speelt een grote rol in het verhaal.

De risico’s aan sporten

Er zitten ook veel risico’s aan sporten. Zo kan je bij teveel sporten een hartaanval krijgen en kan het de kans op andere hart- en vaatziekten vergroten. Wanneer je niet weet wat je doet, heb je zo maar ineens een blessure te pakken. En dan stagneert je vooruitgang en sta je stil. In het ergste geval ga je dan juist achteruit. Moef kwam met een oplossing daarvoor, namelijk trainen onder begeleiding van fysiotherapeuten.

Moef – trainen met fysiotherapeuten

Moef maakt het voor jou mogelijk om 24 uur per dag en zeven dagen in de week te kunnen sporten in Bergen op Zoom. Onder begeleiding van fysiotherapeuten weet jij zeker dat je op de goede weg zit om je sportdoelen te bereiken. Doordat fysiotherapeuten aanwezig zijn, kan iedereen komen sporten bij Moef, van lichamelijke beperkingen tot revalidatie.

Je kunt beter blessures voorkomen, dan genezen. Sommige blessures blijven namelijk voor een lange tijd een zwakke plek. Moef biedt de mogelijkheid om te sporten in groepjes van 4 onder begeleiding van een fysiotherapeut, maar je kunt ook kiezen voor privélessen.

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *